吃白粥没有多少减肥效果的，想要减肥只能依托锻炼和合理的饮食计划。粥是米煮的，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其实就是淀粉，其实也就是糖，大量含糖食物不仅不能减肥还会'增肥"。如果你想快速有效的减肥可以考虑**减肥和光纤溶脂。希望我的回答能帮助到您，祝您早日变美！
