脸上有斑的话是可以吃大豆异黄酮的,可以搭配胶原蛋白一起服用效果会更好。但保健品也不能万能的,要想真正去斑要保持好的生活习惯,要注意脸部卫生,注意饮食清淡,少食刺激性食品,多喝水多吃青菜水果,注意身体锻炼增强免疫。