脸上长斑多是内分泌失调引起的,长期使用一些质量好的祛斑霜,可以达到祛斑效果。除了用祛斑霜,可以在饮食和生活上进行调理,作息规律,不要熬夜,保持心情愉快,不要经常精神紧张,饮食以清淡为主,少食辛辣刺激食物。