请问喝豆浆能**吗？效果怎么样？

大豆中含有丰富的蛋白质，其含量是同量肉类的3~4倍；另外大豆中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素和矿物质；再加上大豆中含有豆固醇，有降低血脂，降低胆固醇的作用，所以多饮用豆浆，有降低胆固醇的作用。三高人群可以多喝一些豆浆来保健身体，减轻身体器官的负担。豆类中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等雌性激素，所以一直被认为能够刺激女性进一步身体发育，起到**的作用。