每天吃维生素c和维生素e（注意要分开吃。），泡腾的或者胶囊的都没有问题，对于女生来说，这很重要。尤其维生素c对去斑有很好的效果。其次，早上起床没吃东西之前，和杯温开水，清理毒素。然后也要多喝蜂蜜水，我每天早饭之后都喝杯蜂蜜水（不能空腹喝。），晚上睡前喝一杯也可以的。
