脸上的痘痘吃什么能抑制？

常吃水果对治疗脸上的痘痘就有一定作用的，水果含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的痘痘和雀斑。苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。番茄含丰富的维生素a、维生素c，可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。