脸上长痤疮怎么消除？

1、内体火旺是引发青痤疮的原因之一，这种情况就要多吃水果蔬菜来改善，情况严重的可以吃一些清**，改掉吃宵夜的习惯，因为宵夜很容易上火更容易带来痘痘。2、天气的变化容易造成内分泌失常，长痤疮时常是内分泌的首要表现，这种情况就是要注意休息，充足的睡眠可是美容的好帮手，同时还要保持心情愉快，有助于调节好内分泌。3、如果每天洗脸很潦草，也是很难不长痘的，秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，会和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。