严重的话就需要到医院的皮肤科。1.不要熬夜。2.拒绝辛辣油炸等刺激性食物、戒糖戒乳制品。3.精简护肤不要给皮肤负担。4.尽量避免化妆。5.定期清洁毛孔。6.补充维生素。7.调节内分泌。8.痘痘肌因为大部分皮肤屏障较薄所以不建议经常敷面膜。具体情况还是要到当地正规医院或美容机构了解一下。