首先效果是有的，能促使胸部挺拔饱满，但肯定不会短时间内就能看到效果，要坚持按摩，在加以食物辅助。每天早上起床前和晚上临睡前分别用双手按摩10分钟方法是：仰卧床上由周围向旋转按摩先按顺时针方向后按逆时针方向效果不错
