龋洞怎么治疗_龋洞怎么治疗效果最好

一.注意口腔卫生：饭后不漱口，睡前不刷牙，食物残留在齿缝里，给细菌的活动创造良好的条件而使牙齿遭受腐蚀和损害。漱口能清除食物残渣和部分软垢，减少细菌数量。每次食后应漱口，正确的漱口方法为将溶液含在口内，闭口鼓动两颊和唇部，利用水力反复冲击口腔各个部位。做到食后3分钟刷牙，每次刷牙3分钟，每天刷牙3次，有困难者，早晚各刷牙1次。二.合理饮食调摄：食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，容易将牙面洗刷清洁，食物残渣和细菌不易停留在牙面上。提倡多食粗糙和纤维素丰富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖类及甜食，蔗糖对龋齿的发生起着决定性的作用。临睡前严禁吃糖果点心，因为甜味食物在口腔中的残余糖质不易被彻底清除。食谱应广泛，不可偏食，应多食新鲜水果、瓜类以补充维生素。多食含氟食品，如牛奶、胡萝卜、鸡蛋、茶叶等。养成饮茶习惯，提倡以茶水漱口防龋的方法。实验已证明，饮茶确能提高牙齿防龋抗龋的能力。