您好,您可能是因为月经前后激素分泌旺盛,导致的长痘,同时它跟内分泌失调,饮食,心情有着密切联系的,治理需要综合治疗,得从身体内部开始。建议你从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,补充维c,保证睡眠质量,保持心情舒畅。千万不要自卑,是一个正常的现象,希望能够帮助到您。