发现自己的牙齿,不干净,可以到医院牙科洁牙,也称洗牙。大的口腔诊所也可以做。可以清除牙齿上的结石,污垢,美白。会是焕然一新的。另外晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮。建议去正规的牙科医院用超声波洁牙治疗,就可以改善症状,注意口腔卫生,用美白的牙根清洁牙齿,改善症状。