牙膏不可以祛斑。牙膏中含有能够产生双氧水的成分,而双氧水对皮肤有烧灼和刺激的作用,脸上的皮肤尤其脆弱,一旦控制不当便会导致皮肤角质层的破坏,到时候皮肤会变得非常的敏感。维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁祛斑,敷面15分钟后,用温水洗净,不要用过烫或过冷的水。可以有效的将毛细孔里的污垢清除,滋养美白。磨砂橄榄油面膜,可以缩小毛孔、提亮肌肤,淡化斑点的效果。坚持使用才会更加有效。希望我的建议可以帮助到你。