牙龈肿了个包怎么办

你现在牙龈肿了一个包，可能出现了肿胀或者是脓包。建议你不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。平常要以清淡为主。下火的食物也要适当吃一吃。此外要有早晚按时刷牙、吃完饭漱口的习惯，确保口腔清洁。每次吃完饭要尽快漱口，并且喝上一口淡盐水，**五分钟之后再吐掉，这可以有效缓解牙痛。建议你及时到当地正规医院**进行治疗，希望我的回答对你有帮助。