可以做一下减肥,平常的时候少吃一些高油脂或者是高脂肪的食物,然后配合运动锻炼,或者是直接到美容院进行瘦下巴,可通过脸部运动法来瘦下巴的。把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,可以瘦下巴。慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。