最近黑眼圈特别严重怎么办？

你好，熬夜，睡眠不足是会导致黑眼圈的，建议及时调理好自己的作息时间，保证充足睡眠。平时不要吃辛辣刺激的食物，建议食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。可吃猪肉(瘦)，猪肝，木耳(水发)，龙虾，忌吃辣椒(红、尖、干)，咖啡，猪肉(肥)，茶叶。多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼，保持良好的心态。