你好,定期进行洗牙对维护牙周组织的健康比较重要的,建议去正规公立医疗机构进行洗牙。建议营养平衡,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,忌辛辣刺激食物,注意休息,保持情绪稳定和心情舒畅,补充多种维生素增强抵抗力以帮助早恢复。希望对你有帮助,祝你生活愉快。