胸部长了一颗东西

你好，根据你的描述，你这种情况，乳房触摸有肿块，建议最好到医院检查一下彩超，看是否存在乳腺增生或乳腺纤维瘤的可能。建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，合理安排作息时间，避免熬夜，避免着急生气。希望回答可以帮助到你。