减肥小窍门_减肥小窍门一天减一斤必选易速瘦

您好，看到您的描述。晚饭必须要少吃，同时还要减掉晚饭的主食，晚饭是肥胖的主要敌人，饭后30—50分钟站立看电视的同时做轻微的运动很快就会消减肚腩的，运动完后要少量饮水并用热水烫脚，排除因为运动而集在体内的乳酸，这样才不会腰酸背疼。减肥是个长期的工程，精神和意志是决定成败的关键。把减肥融入到日常生活中，不知不觉就瘦下来了。祝您健康。