你好,可以喝的,有美白的功效,建议长期喝的。杏仁和含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。建议少吃辛辣,少喝咖啡等感光的物质,保持大便通畅,良好的情绪及睡眠,才是最好的美容师。