你好。你描述的情况考虑乳腺增生的可能,建议及时到正规三甲医院就诊,进行乳腺彩超等相关检查,明确病因,对症治疗,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,保证充足睡眠。另外,在治疗期间要注意避免上火,严重的情况下是可以口服乳癖消和阿莫西林胶囊治疗的,调理饮食起居,都有利于改善。