您好,蒲公英茶是有一定效果,但只是光饮用的效果是不明显的。建议控制饮食、运动瘦身:如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机瘦腿部、骑自行车锻炼腿部、俯卧撑瘦腹部、练习呼啦圈可以瘦腰。减肥贵在坚持,最好不要想着使用减肥产品或者偏方就可以减肥。希望对你有帮助。