要是脸上已经有了非常明显的斑,这种情况下是可以吃维生素e的,但是维生素e的作用比较有限,它只能淡化那些比较轻微的斑,对于比较严重的斑,光吃维生素e的话,是不可能达到很好效果的。由于人的皮肤是离不开维生素e的,所以吃了维生素e后,皮肤才会变得比较好。