你好,根据你的情况,牙齿变白又很有小技巧,比如说,家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙可以美白牙齿。但是这种不能经常做,大约2个月左右做一次就好了。还可以把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。也可以在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉帮助牙齿变白。另外,刷牙的时候在牙膏上加点小苏达,不要沾水,轻刷牙齿表面,可以有效清除牙锈,增加牙齿的亮白。如果想要效果更快速更明显,建议可以去医院做冷光美白。