产后**的最佳方法有哪些？

您好，b族维生素是对于合成雌激素有着重要作用，而维生素e则是调节女性体内雌激素的重要物质。想恢复产前挺拔的胸部，就应该多吃些富含维生素b族和维生素e的食物。牛肉、鸡蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的维e和维b含量充足，建议新妈妈适当多吃点。对于因哺乳导致乳房干瘪的妈咪，可每日服用维生素e丸，利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。比如维生素e100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。祝您健康。