可以补充营养起到**作用的食物有:1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等,含大量蛋白、少量脂肪的食物,2、维生素类食物,富含维生素e,如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物,富含维生素a,如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物,富含维生素c,如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物;3、富含异黄酮的食物,如黄豆、大豆、葛根等。如果是遗传性胸小的话,不管吃什么,胸部都不会变大,最好的办法就是通过手术的方式来达到**的效果,目前这种手术安全性好,见效快,恢复期也短。