趴着睡腰疼,可能有以下几种原因,第一种睡眠姿势不当或者是长久保持同一姿势导致的,在睡觉时以侧卧姿势为主。第二种是可能患有腰肌劳损,此种情况可以通过按摩去改善,避免长时间腰部受力,最近尽量不要弯腰或手持重物。第三种则是急性肠胃炎导致不适,建议清淡饮食,忌食辛辣刺激性的食物,可以去医院消化科做大便常规检查,根据检查结果口服消炎止痛的药物。