你好，根据你所描述的情况，建议平时一定要注意休息，不能熬夜。平时少用劣质的化妆品之类的，不要用手挤压，会导致毛孔粗大，温水洗脸，使用保湿补水的护肤品，保持脸部的清洁卫生，外出做好防晒措施，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物等。还可以点阵激光治疗
