怎样可以让脖子变长？

看上去过短的颈部，除了考虑遗传因素之外，就要考虑颈部周围的肌肉有没有因为不良习惯，变得过紧过短，从而改变了颈部曲度，挤缩了椎间盘的空间，最后导致颈部显得较短。可以试着让双肩下沉，寻找肩头离耳垂越来越远的感觉，这样可以有效地伸展颈部肌群，提拔颈椎，给椎间盘重新复位的空间和机会。微收下颌，好像下颌与锁骨窝之间夹着一个网球或苹果，后脑枕骨向后稍推送，不要总是向前探脖子，有助于颈部曲度慢慢归位。必要时可去医院寻求医生的帮助。