你好,缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,或热敷与冰敷交替,重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。指导意见:减少用眼的机会。保证充足的睡眠。看电脑或电视一段时间后,把眼移开10分钟,向远处眺望。闭眼休息片刻,能有效预防。