产后腹部松弛怎么办

你好！很高兴为你解答。根据你的描述，你在生完孩子之后，出现了腹壁松弛的现象。是因为怀孕期棚大的子宫导致腹部肌肉纤维断裂。你要经常参加体育锻炼，尤其腹部肌肉的锻炼。最好的最有效的方法是进行，局部运动的锻炼方式进行改善。建议进行局部的腹部训练，配合全身性的，有氧运动，需要坚持。你平日里可以多吃一些富含维生素的食物，含铁质的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，吃些碱性食物，最好平时要做一个腹部的健身。祝您健康。