如果从小就有抠鼻孔的习惯,建议你改掉抠鼻的不好的习惯。如果鼻孔外翻特别明显的话,可采取手术进行矫正。还有平时生活规律,避免乱挖鼻腔,不要进食辛辣刺激性食物,请服用鼻渊舒口服液促进恢复。还有可能你的按摩手法有问题,要寻找正确的方法按摩,促进改善。