您好!可以先进行冰敷,这样能促进毛细血管收缩,减轻水肿不适,48小时后可以热敷,这是为了改善血液循环促进损伤细胞修复,平时多喝温开水,饮食以清淡为主,不能吃辛辣油腻刺激性食物。同时配合口服消炎药治疗,需要注意的是用药时一定要做医嘱服用,切勿盲目乱用药物,可以多吃一些水果蔬菜。