你好，建议你多吃富含丰富蛋白质的食品，比如木瓜、鱼、肉及鲜奶等。还有多吃富含维生素abcde的食物，比如橙、西柚、番茄、芹菜、核桃、椰菜、椰菜花及葵花籽油、黄豆、花生、杏仁、桃仁、豆类等都可以帮助**。
