女性**食物_女性**食物排行榜前十名

女性**食物卷心菜。卷心菜含有硼，有促进雌激素作用的作用，能增强维生素d的作用，能抑制体内钙的流失。苹果也有类似的效果。鸡。鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是很好的**材料。如果配合**按摩或运动，预期效果加倍。瘦牛肉、鱼同样富含优质蛋白质，爱美的女人可以多吃一些。大豆及其制品。大豆富含蛋白质和氨基酸，其中大豆异黄酮或植物雌激素，不仅能使女性乳房丰满，而且对女性健康有益。建议每天喝一杯豆浆或吃一块豆腐。