牙齿变白的方法如下:1、超声波洗牙:超声波洗牙可以洗掉牙齿上的污垢、黄渍等,让牙齿更加洁白;2、小苏打刷牙:每次刷牙前,在牙膏上放点小苏打,可以美白牙齿;3、改掉不良生活习惯:不要抽烟,晚上不要喝茶;4、果酸漱口:每次刷牙前,用果酸漱口,有助于去除牙齿污垢。所希望对你有所帮助。