你要注意自己的作息时间,晚上一定要早早的睡觉,否则肝脏无法顺利排除毒。买点金银花泡水喝生活中调理,饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物,少吃甜食,多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠。如果上火可以口服清热泻**物进行治疗就可以了。