1.尽量不要用手触碰牙齿,因为这样容易刺激伤口;2.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟;3.养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜;4.睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调;5.平常刷牙的时候尽量所有软毛牙刷,尽量用温水刷牙。