**的办法其实挺多种的,但是的话都要长期的坚持。首先你可以每天都进行胸部按摩,而刺激胸部的发育。或者平常的时候多吃一些木瓜和牛奶,多补充蛋白质。这样按摩加食补,也会起到一定的**的作用,重点还是得坚持做下去。