是可以**的，**方式有很多种，有一些日常生活小方式也会有助你的**，比如在食物方面，所谓食补**，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，
