脸上斑怎么祛斑_脸上斑怎么去掉最好

你好，这个年龄长斑多和日晒，休息不好有关，建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，多饮水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，有利于斑的淡化，建议少晒太阳多吃新鲜蔬菜水果，注意使用美白化妆品。以上是我对这个问题的建议，希望对您能有所帮助，祝您早日恢复。