建议您要注意观察一下您所带的光滑度、大小、松紧度等原因所引起的磨牙。还有一定要注意口腔的卫生清洁,也可以到**对牙套进行修整,以此来改善磨牙的症状。建议患者要注意休息,嘴巴讲话时弧度不要太大,不要吃辛辣刺激生冷坚硬的食物,不喝酒不抽烟,有规律的生活习惯和规律的作息时间,希望我的回答能帮助到你,祝你越来越美丽。