长出智齿特别影响日常生活,晚上睡不着,白天吃不下,在拔掉智齿之后要多吃容易消化的食物,不要吃,坚硬的食物,不要吃,辛辣等刺激性食物,像炒面,火腿,肉,炒菜之类的食物是可以吃的,还可以多吃些富含蛋白质类的食物,比如奶类,豆制品类食物,以此来缓解疼痛,智齿长了一次以后就不会再长了,不用过于担心。