1、用双手的中指按来回沿鼻骨从压抑下眉毛到鼻翼上方,在按下开始,强度不需要太大的压力会感到,按1分钟,2、双手合拢、它类似于低下你的头和祈祷的手势,但你的手裹住你的鼻子,拇指贴在鼻子两侧微微弯曲,然后拇指贴在鼻子上,持有与掌力鼻梁提出来,鼻子感觉拉出的网作为一个整体,力集中在鼻子,这是中间的部分,与软骨部分,强度不应太温柔,速度要慢一些,更准确,按2分钟。