运动过程中可以有效的促进体内的血液循环,加快新陈代谢的速度,促进皮脂的代谢,对皮肤是有好处的,可以使皮肤变好。日常生活中皮肤的护理也是非常重要的,应该做好补水保湿的工作,要选择补水保湿性能比较好的化妆品来使用,化妆品的选择也非常重要,不好的化妆品会刺激皮肤。