去黑色素沉淀_什么食物可以去黑色素沉淀

您好，1、避免接触紫外线，出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。2、少摄入富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。3、良好的生活习惯，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。