您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,因为有骨挫伤和软组织损伤,所以建议休息时间长一些,一般可以考虑下地活动但是不建议立刻去做过多的事走过多的路,还是需要一段时间恢复的。指导意见:您好,您所说的这种情况,一般需要休息3-4周,早期尽量避免长时间下地活动,注意休息,卧床的时候抬高患肢。