降口角肌_降口角肌肿了一个包

你好，这种锻炼强度不高，增长肌肉的效果不明显。肌肉增长主要是肌肉纤维被拉断，然后重组，反复拉伸，达到增长。不建议通过这种方法锻炼，面部改变不会明显的。会改变面部形态。不用过多的关心，放轻松，没事的时候可以多跑跑步，做做瑜伽等，饮食方面也要以清淡为主。