你好,红糖主要是活血,蜂蜜是可以补充一些矿物质,但是两者都是含有一定的葡萄糖,如果是经常喝,容易出现肥胖等情况.一般是没有副作用的,但是不建议经常喝,尤其是肥胖的人群。建议单喝蜂蜜水比较好,蜂蜜含镁石美容佳品,蜂蜜还可以润肠通便,蜂蜜有抗氧化作用,每天早,晚用温开水冲服,可以增强体质。