您好,可以外用维生素e涂抹按摩治疗。建议您平常注意保暖,保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯,尤其不要再熬夜,做到早睡早起,需要保持每日睡眠八小时以上。建议平时多喝水,少吃草酸盐含量高的食物,比如菠菜,甜菜等,少吃豆制品。建议多吃蔬菜水果,保持大便通畅,保持良好愉快的心情。